Dokładnie nocki to były najgorsze bo ja jeszcze nie umiem totalnie po nich spać a w pracy jak trup U mnie nocki mamy przeważnie 7 dni pod rząd , 8h umysłowo i w hałasie to jednak totalnie niszczy :( , ja po 2-3 nockach nie jestem sobą .. byle co i zaraz się denerwuje , chodzę rozkojarzony itp.
Biorąc pod uwagę ceny Apple, to z ich strony nietaktem jest takie postępowanie. Ostatnio kumplowi zgasł Garmin i to nie jakiś drogi model, do tego kilkuletni już, napisał do nich maila, wysłał zdjęcie po 4 dniach miał u siebie nówkę sztukę i to jeszcze ulepszoną. Kiedyś podobną sytuację ja miałem z głośnikami 5.1 Logitech, 1 mail i odpowiedź [...]
Przewalone z takimi sąsiadami :D nawet pospać nie dają jak człowiek ma okazję :P Weź pod uwagę, ze być może w tygodniu chodzą do pracy i nie mają czasu Wierchu stąd została sobota. Też jak mieszkalem w bloku to nieraz firma remontowa wiercila w jakims mieszkaniu, a ja po nocce. Dlatego nie ma się co na nich wkurzac, chwilę powiercą i koniec [...]
[...] pracowała z brzuchem i robiony był drenaż , z tego co powiedziała znajoma to blizna wyglada jak na około 6ty tydzień po operacji i jest w szoku że tak dobrze się to goi :) , muszę troszkę mniej chodzić bo naczynka krwionośne wyszły pod brzuchem :/ , ogólnie czuje się świetnie i tylko odpoczywać i czekać aż będę mógł ruszyć ćwiczyć coś powolutku
[...] na siłowni jestem często bo chodziłem sobie na bieżnie to ciągnie do ciężarów i to bardzo :) , u mnie chyba będzie ciagle działać na telefon :D U mnie niby też na telefon, ale teraz takie kontrole, że potrafią wpaść i 3 razy w ciągu dwóch godzin na kontrolę. Co prawda postoją chwilę pod drzwiami i wracają, aczkolwiek ryzyko teraz dość spore ;-D
Uwierz, że w każdej państwowej robocie jest podobnie - nawet u mnie w głupim górnictwie - ta sama sytuacja, że musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być [...]
Uwierz, że w każdej państwowej robocie jest podobnie - nawet u mnie w głupim górnictwie - ta sama sytuacja, że musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być [...]
Hejka , właśnie jestem na porannym cardio , na 9:30 lecę do fizjo i później od razu zapytać o te lasery na bliznę :) . Od wczoraj 4 dni wolne w pracy także odpoczynek :) , akurat wczoraj pogoda okropna to nie było zbytnio co robić , dopiero pod wieczór deszcz przestał padać to poszliśmy na spacerek :)
Zgadza się, ale głaskanie po pleckach i podawania żarcia pod nos to trochę droga do nikąd. Ja rozumiem, że to rodzice są odpowiedzialni za otyłość dzieci w większości przypadków ale teraz pytanie - Jak młody reaguje gdy matka zarobi zdrowszy obiad - wsuwa bez narzekania? Czy tylko opcja pizza lub kebab wchodzi w grę jeśli chodzi o jego [...]
Dzień 22.07.2022 - noga dej , z początku mieszane uczucia co do treningu a finalnie petarda taka że pod wieczór w pracy dosłownie odcinało mi nogi i potrafiła mi noga uciec :D Dieta : 1. 55g B + 120g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 190g WW 3. 60g B + 90g WW + 5g T 4. 60g B + 90g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T Trening : 1. Sq na hack maszynie 3x8-10 [...]
[...] albo jednostronnie - 20kg; jest też opcja asymetryczna 16+20kg, ale ją odpuszczam) PISTOLET: - bez obciążenia: - prawa noga - schodzę do momentu kiedy udo jest równolegle do podłogi, także ok! -lewa noga - udo jest praaaaawie poziomo.. Z 2kg obciążeniem w dłoniach z przodu (jak kierownica) udało mi się zejść na każdej nawet poniżej poziomu! [...]
[...] ani ochoty na bieżnię po nic. Nie wiem czy to kwestia samego treningu, czy 2 tygodni deficytu i bez DNT. Dlatego jutro luz(może trochę mobilizacji porobię) i dzisiaj lekko podniosłem kcal, żeby organizm sobie odreagował. Co do mobilizacji to wcześniej nie wspominałem ale w tym tygodniu popełniłem kilka takich półgodzinnych sesji. Problem z [...]
tak uproszona ale juz wklejona dieta... nie podam dokladnych wartosci gdyz nie chce zeby ktos sie sugerowal dokladnie tym co ja mialem. kazdy organizm jest inny, inaczej reaguje, wiec i dieta powinna byc dostosowana indywidualnie...ale w generalnym zarysie wyglada to tak: 1. sniadanie 8-15 bialek z jaj + platki owsiane (w zaleznosci od okresu [...]
[...] nie mam takich fobii jak ty. Ale w jednym ci musze pogratulowac, potrafisz ocenic sylwetke czlowieka po zdjeciu 2x3 cm do tego ubranego w koszulce kolesia, jestes niezwykly pod tym wzgledem. Musze cie jednak rozczarowac, w realu jestem szczupły (przynjamniej dla mnie), a chcialbym zeby bylo inaczej. Zdjecie bylo zrobione na pompie slabej jakosci [...]
[...] związane z konkursami zajmuja zaduzo miejsca i robi sie bałagan informacje na temat promocji bym tylko zostawil ( bo to jets wazne jak by niebylo) porobil bym kilka podstron na "konkursy","zestawy promocyjne","gratisy" "informacje" itp ladnie to by z boku wyglądalo a nie na glownej stronie nasrodu [...]
może mojej odpowiedzi nikt nie weźmie pod uwagę gdyż jestem na forum od niedawna i mogę nie wiedzieć o co dokładnie chodzi ( jak nie wiesz o co chodzi to chodzi o kasę )ale od kiedy tu jestem dość dużo czytam ( zakochałem się )i tak się złożyło że widziałem oba posty (ten i czarnego o testosterone.pl)w których rozegrała się "mała wojna" [...]
[...] tremy itp. Czułem się dobrze, scena to moje miejsce i się świetnie na niej czuję , poza kilkoma bólami i osłabieniami było bardzo dobrze. Mimo dosłownie otarcia się o podium, jestem zadowolony z miejsca, jak i formy. Co ważne, wiem, że zasłużone, bo znam swoje błędy i nad czym trzeba pracować, żeby było lepiej. ( zacytuje z fejsa kawałek, [...]
[...] większej znieczulicy. A na ulicach bandytyzm będzie bezkarny, ludzie napadani będą w biały dzień na środku ulicy i nikt nic nie zrobi. Nie tędy droga. Trzeba reagować i podejmować ryzyko - ja jak widzę tego typu akcje to staram się interweniować, niekiedy wystarczy, że kilka osób stanie w obronie atakowanego, a napastnicy, zwłaszcza taka [...]
Czemu problemów z szurniętymi dziećmi szukacie w systemie oświaty? Myślę, że problem leży gdzieś indziej. Tutaj nie chodzi o model podstawówka/gimnazjum/coś dalej. Właśnie kończę liceum, połączone z gimnazjum, więc mam wrażenie, że wiem o czym piszę. Te najmłodsze dzieciaki przychodząc do tej szkoły zachowują się adekwatnie do ich wieku, ale jak [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
